現今的社會環境已日漸改變

女子進入婚姻家庭不再像阿公阿嬤年代

現在普遍晚婚

甚至因為工作因素

常常有許多人是處於高壓力狀態的!!

進而就導致"受孕"變成一件不太容易的事情了!!

 

所以小編想跟女孩們分享~~

 

如果在成立家庭之前的你

月經來時

你常會有

頭痛 腹痛 嘔吐 腰痠 等等的症狀

表示你可能有子宮偏寒的問題~

如果想要準備懷孕的朋友~~

就得正視這個問題喔!!

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你想想 

如果今天要你去一個大冰箱內睡覺

你有辦法待得久嗎??

 

所以有子宮偏寒的人

必須注意

胎兒雖然不喜歡高溫

((例如孕婦不建議泡溫泉是因為體內溫度升高

胎寶寶會不舒服))

但相對的

妳的子宮環竟如果寒冷又不健康

胎寶寶想久住都困難了唷!!!

 

也許你會說

「我很少吃生冷的食物也很少吃冰ㄟ!!」

但怎麼還會宮寒呢??

 

這麼說好了!!

"寒冷體質"不見得跟吃不吃冰成正比

一定跟飲食作息有關連

 

  • 長期久坐的工作
  • 長期需要站著施力的工作

就容易造成我們女生腹部的肌肉用力

相對的 

住在腹腔的婦科臟器

就得時常承受壓力

久了  

我們人體最有正義感的-脂肪

就會號召更多的脂肪前進腹腔臟器旁邊聚集

因為

脂肪的主要功能就是在保護內臟的!!!

所以一旦脂肪覺得哪邊臟器脆弱

他就會集合過去

 

也就是為什麼

有很多瘦瘦的女生

小腹卻不怎麼平坦的原因了!!

 

現在小編就要跟大家分享

如何讓我們的婦科臟器-子宮卵巢溫暖呢?

 

首先

  • 一定要少吃刺激性的食物

例如大辣的調味料

((適度調味是沒關係的!!

但水分一定要充沛))

  • 工作再忙絕不久坐

((工作一個段落 總會如廁吧!!))

((利用如廁時 稍微運動一下 轉動一下下半身))

((可以幫助血液循環 提升下半身代謝率))

  • 拿取重物時務必先微蹲再拾起物品

((萬不可直接彎腰拿取))

((腰部肌肉過度用力 是會傷害婦科臟器的))

  • 不分是否經期

每日可用微溫的毛巾

或是熱敷袋調成適溫的溫度

至於尾椎處或是腹腔處

幫助溫暖

((而且也可以幫助提升基礎代謝率唷!!!))

((一舉多得呢!!))

  • 最後就是每日沐浴後

可以適度的幫助腹部做按摩

((肚臍周遭必須順時鐘唷!))

((也可以幫助排宿便喔!!)) 

接著

子宮狀態健康了~~

也成功受孕了!!

接著就是多多注意

  • 良好的心情
  • 穩定的作息
  • 健康的飲食

肯定就可以養出健康的寶寶了!!

唯一要注意的是

在孕期一定要懂得吃對的食物

才可以養胎不養肉喔!!

例如 

初期可以補充深綠色蔬菜

攝取葉酸

中期可以補充蔬菜水果

攝取維生素

後期可以適度曬太陽運動並且補充富含纖維質的蔬果

攝取微量元素以及纖維質

可以幫助鎖住鈣質以及排出宿便喔~

 

最後哆啦倍提醒大家

宮寒的人也可以有舒服的方式做調理

進入孕期也可以適度的按摩放鬆身心

只要切記

當個快樂健康的女孩

想要孕育出可愛的新生命

絕對不是問題唷!!

 

一樣需要更詳盡的協助諮詢

歡迎聯絡

QueenSPA喔!!

 

 

 

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